Schulpsychologe / Gesundheitsvorsorge / Schulpolizist

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Autogenes Training – Hilfe bei der Stressbewältigung und für einen ruhigeren Alltag

Donnerstag, den 12. Februar 2026 um 11:32 Uhr

An unserer Schule startete am 11. Februar 2026 eine Gruppe für autogenes Training. Ein Einstieg ist auch in der kommenden Woche noch möglich.

Ich möchte zeigen, warum es sich für jede Schülerin und jeden Schüler lohnt, dieses Angebot in Betracht zu ziehen.

Kinder und Jugendliche sind heute zahlreichen Erwartungen und Reizen ausgesetzt. Lernen, Klassenarbeiten und soziale Situationen verursachen oft innere Anspannung, die sich auf die Leistung, den Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden auswirken kann. Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethode, die Kindern hilft, bewusst zu entspannen und sich selbst zu beruhigen.

Durch regelmäßiges Üben kann:

Angst und Prüfungsstress reduziert werden,
Aufmerksamkeit und Konzentration verbessert werden,
das Einschlafen erleichtert werden,
die emotionale Selbstregulation und Stressresistenz gestärkt werden.

Die Einheiten finden in einer sicheren und unterstützenden Atmosphäre statt. Die Schülerinnen und Schüler erlernen die Methode schrittweise und altersgerecht. Ziel ist es, dass sie die Technik später auch selbstständig vor oder nach schwierigen Situationen anwenden können.

Nach Abschluss des Trainings können die Schülerinnen und Schüler ausgeglichener und mit größerer innerer Sicherheit am Schulalltag teilnehmen. Das autogene Training bietet hierfür ein nachhaltiges und langfristig nutzbares Instrument.

Ich freue mich, alle herzlich mittwochs ab 16:30 Uhr im Internat begrüßen zu dürfen!

Edit Majzik

Sucht gerne Jónás Rubovszky - Sozialhelfer!

Freitag, den 09. Januar 2026 um 14:39 Uhr

Schulpsychologe

Liebe SchülerInnen, liebe Eltern!

Dienstags zwischen 8 und 14 Uhr ist eine beratende Schulpsychologin in unserer Schule zu erreichen: Sie unterstützt die schulische Erziehungsarbeit bzw. hilft die eventuellen Schwierigkeiten von Schülern bzw. Gruppen zu lösen.

Die neue Schulpsychologin, Csilla Dobos, stellt sich vor bzw. schildert den Rahmen ihrer Tätigkeit...

Um weitere Details klicken Sie bitte hier...

Iskola-egészségügyi ellátás a DNG-ben

Szolgáltató:	Pesterzsébet Önkormányzatának Humán Szolgáltatások Intézménye
Iskolaorvos:	Dr. Uskert Gabriella
Rendelési idő:	Péntek - változó időpontban
Iskolavédőnő:	Tresóné Scrob Mónika
Rendelési idő:	Csütörtök, péntek: 09:00-14:00-ig.
Elérhetőség:	Rendelési időben az iskola telefonszámán

Az alábbi linkre kattintva TOVÁBBI INFORMÁCIÓK érhetők el az iskola-egyészségügyi ellátással kapcsolatban...

Internet Hotline - Internet Hilfdienst

Donnerstag, den 22. August 2024 um 14:11 Uhr

Die Internet-Hotline (IH) ist ein Internet-Informations- und Hilfsdienst, der sich dafür einsetzt, das Internet zu einem sichereren Ort zu machen.

Online-Inhalte, von denen der Meldende vermutet, dass sie anstößig oder schädlich für die Entwicklung von Minderjährigen sind, können bei der Hotline gemeldet werden.

Für weitere Details klicke auf das Bild...